Kategori / Genel

İdeal Uyku Süresi Nedir? Kaç Saat Uyumaya İhtiyacınız var?

İdeal Uyku Süresi Nedir? Kaç Saat Uyumaya İhtiyacınız var? Sinir sistemindeki toksik atıkların vücuttan atıldığı, doku ve hücrelerin kendini yenilediği, dolaşım sisteminin daha yavaş çalışarak dinlendiği uyku halinin ne kadar sürmesi gerektiğini hiç düşündünüz mü? Bu yazımızda “ideal uyku süresi saat aralığı” konusunda fikir sahibi olmanızı sağlayacağız. Ayrıca “Beynin dinlenmesi için kaç saat uyku yeterlidir?”...Devamını Oku

Paylaş:

İnsomnia Nedir? Uykusuzlukta Yatak Seçiminin Önemi

İnsomnia Nedir? Uykusuzluk Probleminde Yatak Seçiminin Önemi İnsomnia, halk arasında bilinen adıyla uykusuzluk rahatsızlığı, psikolojik ve fiziksel sebeplerden dolayı ortaya çıkabilmektedir. Bu konuda en önemli unsurlardan birisi yatak seçiminin önemidir. Bu yazımızda insomnia ve uykusuzluk probleminde yatak seçiminin öneminden tüm detaylarıyla bahsettik. İnsomnia Nedir? Yaygın bir uyku bozukluğu olan İnsomnia, halk arasında uykusuzluk, uykuya dalmada...Devamını Oku

Paylaş:

Boyun Düzleşmesi Probleminde Doğru Yastık ve Yatak Seçimi

Boyun Düzleşmesi Probleminde Doğru Yastık ve Yatak Seçimi Nasıl Yapılır? Boyun düzleşmesi, son zamanlarda sıklıkla adını duyduğumuz bir sağlık problemidir. Bu yazımızda boyun düzleşmesi hakkında her şeyi ve boyun düzleşmesi yaşayanlar için yatak ve yastık seçimi konularında detayları paylaştık! Boyun Düzleşmesi Nedir? Omurgayı oluşturan 33 omurdan 7 tanesi boyun bölgesinde bulunur. Sağlıklı bir insanın boyun...Devamını Oku

Paylaş:

İnsomnia Nedir? Uykusuzlukta Yatak Seçiminin Önemi

Paylaş:

Sürekli Uyku Hali Neden Olur? Uyku Düzeni için Yatak Önerileri

Sürekli Uyku Hali Neden Olur? Uyku Düzeni için Yatak Önerileri Sürekli Uyku Hali Neden Olur? Gün içerisinde ihtiyaçlarımızı gidermek, sorumluluklarımızı yerine getirmek ve istediklerimizi yapabilmek için enerjiye ihtiyaç duyarız. Vücudumuz tüm gün bir şeylerle meşguldür. Hem bedenimiz hem de beynimiz sürekli çalışır ve enerji tüketir. Bu yüzden de gün sonunda enerjimiz biter ve yorulmaya başlarız....Devamını Oku

Paylaş:

Yatak Alezi Nedir? Terletmeyen, Sıvı Geçirmez Alezin Avantajı

Alez Nedir? Güne motive ve enerjik başlamak için rahat bir uyku şarttır. Rahat ve kaliteli bir uyku için ne yapmanız gerekmektedir sorusuna genel olarak doğru yatak seçimi cevabını verirsiniz. Düzenli ve kaliteli bir uyku için yatak seçimi oldukça önemli bir kriterdir. Ancak kullandığınız yataktan maksimum verim almanız için yatağın hijyenik koşullarda kullanılıyor olması gerekmektedir. Bunun...Devamını Oku

Paylaş:

Ergonomi Nedir? Ergonomik ve Ortopedik Yatak arasındaki Fark

Ergonomi Nedir? Ergonomik ve Ortopedik Yatak arasındaki Fark Günümüz şartlarında sürekli bilgisayar başında oturmak, uzun süre hareketsiz vakit geçirmek gibi davranışlarda bulunmamızdan ötürü boyun, sırt ve bel ağrıları gibi istenmeyen durumlarla karşı karşıya kalabiliyoruz. Bu ağrılar zamanla rahatsız edici boyutlara ulaşabilirken hayat kalitemizi de oldukça düşürür. Gün içinde sürekli ağrı çekmek halsiz hissetmeye, hasta gibi...Devamını Oku

Paylaş:

Horlama Neden Olur? Horlama Rahatsızlığı için Yatak ve Yastık Önerisi

Horlama Neden Olur? Horlama Rahatsızlığı için Yatak ve Yastık Önerisi Horlama Nedir? Horlama, kısaca nefes almaya çalışma durumu olarak özetlenebilir. Uyku sırasında yutak bölgesinde, bademcikler ve küçük dil bölgesinde oluşan gevşeme ile bu bölgede solunuma bağlı bir titreşim oluşur. Bu titreşimin etkisiyle yumuşak dokudan çıkan ve duyulan ses horlama olarak adlandırılır. Hava ve solunum yollarının...Devamını Oku

Paylaş: