15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://wellmatt.com/blog 300 true
Kategori / Genel

Beden ve Ruh Sağlığınız için Egzersiz Önerileri

Beden sağlığımız kadar ruh sağlığımızın da özellikle önem taşıdığı bu dönemde güne enerjik ve sakin başlamak için yatağımızdan kalkmandan kendimize bir kaç dakikamızı ayırmamız yeter! Isınma hareketleriyle bedenizimizi esnetelim.  1.Boyun yan kasları germe: Sırtınızı düzeltin ve sol elinizin yardımıyla başınızı sola doğru bükün ve bir kaç saniye bekleyin. Aynı hareketi sağ elinizle sağ tarafa doğru...Devamını Oku
Paylaş:

Corona Sürecinde Güçlü Bağışıklık Ve Kaliteli Uykunun Önemi

Korona virüsü kavramı maalesef hayatımıza girdiğinden beridir bilim insanları çaresinin ne olabileceğini araştırıyor. Bu konunun çözümü üzerinde çok farklı uzman görüşü var ve birbirinden farklı çalışmalar yürütülüyor. Şu anda bilim insanlarının ilaç, aşı veya plazma tedavilerinden olumlu sonuç almasını hepimiz umutla evlerimizde bekliyoruz. Tüm bunlarla birlikte koronavirüsle mücadelede uzmanların fikir birliği içinde olduğu çok önemli...Devamını Oku
Paylaş:

Ortopedik Yatak Fiyatları Nelerdir? Fiyatlar Neye Göre Değişir?

Ortopedik yataklar sağlıklı bir şekilde uyumak isteyenler için özel olarak tasarlanan ve vücudu destekleyen yapıları ile öne çıkan modellerdir. Kelime anlamı olarak bir yatak türü olmayıp sağlıklı ve ideal bir uyku zeminini sağlayan yatakların özelliklerini belirtmek için kullanılmaktadır. Ancak piyasa koşullarında çok fazla ortopedik yatak bulunduğu için fiyatları da değişkenlik göstermektedir. Ortopedik yatak fiyatları kullanılan...Devamını Oku
Paylaş:

Yaylı Yatak Mı Yaysız Yatak Mı İyi?

Uzun zaman boyunca yatak gruplarındaki seçenekler sınırlıydı. Ancak yatak sektöründeki gelişmeler ile birlikte iyi bir uyku isteyenlerin tercihleri de değişmiş buna yönelik özel yataklar geliştirilmiştir. Bu kapsamda kullanıcılar için sıklıkla yaylı yatak mı yaysız yatak mı iyi sorusu gündeme gelmektedir. İkisi arasında farklı ortaya koymak, doğru bir kıyaslama yapmayı sağlayacaktır. Yaylı Yatak Nedir? Yaylı yataklar,...Devamını Oku
Paylaş:

Ortopedik Yatak Özellikleri Nelerdir?

Bağışıklık sisteminizin güçlü olması ve çeşitli eklem – kas ağrılarından rahatsız olmamak için etkin bir şekilde dinlenmenin, kesintisiz uyumanın çok büyük önemi bulunmaktadır. Bu bakımdan uyuduğunuz yatağın sağlığınız ve uyku kalitesi açısından doğrudan etkisi bulunmaktadır. Sağlıklı bir dinlenmenin temeli olan yataklar ise ortopedik özellikler göstermelidir. Ancak piyasa koşullarında ortopedik sözcüğü genel bir ifade haline geldiği...Devamını Oku
Paylaş:

Ortopedik Yatak Nasıl Olmalı?

Vücut ağrılarını gidermek için ortopedik yataklar sık olarak tercih edilmektedir. Ancak piyasada çok fazla sayıda ortopedik özelliğe sahip olduğu iddia edilen yatak bulunduğu için ortopedik yatak nasıl olmalı sorusu kullanıcılar tarafından sıklıkla gündeme gelmektedir. Bu tür sorulara yanıt bulmak ve sağlığınız için en doğru yatağı seçmek için ideal bir ortopedik yatakta bulunması gereken özelliklere dikkat...Devamını Oku
Paylaş:

Corona Sürecinde Yatak Temizliği ve Dezenfeksiyonu Nasıl Sağlanır?

Çin’de başlayarak tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 virüsü Türkiye’de de 11 Mart 2020’de görülmesiyle çoğumuzun hayatını derinden etkiledi. Hepimiz eğitim ve iş hayatı, ailemizle geçirdiğimiz vakit, beslenme ve temizlik alışkanlıklarımız gibi birçok alandaki rutinimizi yeniden gözden geçirdiğimiz bir dönemdeyiz. Bu dönemden sonrasında neler yaşanacak tahmin etmesi şimdilik zor. Okulların ve üniversitelerin önce tatil edilmesi...Devamını Oku
Paylaş:

 Ağrılara Göre Yatak Seçimi 

Ömrümüzün azımsanmayacak bir süresini yatakta geçirdiğimiz için doğru yatak seçimi oldukça önemlidir. Yanlış yatak seçimleri yüzünden sağlığınız açısından ciddi sorunlar ile karşılaşabilir, çeşitli ağrılardan muzdarip olabilirsiniz. Bu bakımdan ağrıları önlemek ya da ağrıları azaltmak için bu durumlara uygun olarak üretilen yataklara önem vermeli, ağrılara göre yatak seçimi yapmalısınız. Vücut Ağrıları Neden Olur? Özellikle geceleyin, uyku...Devamını Oku
Paylaş:

İnternetten Yatak Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken 10 Şey

İyi bir yatak iyi bir şekilde uyumanızı sağlayacağı için yatak seçiminde çok dikkatli olmanız gerekmektedir. Çoğu eklem ve kas ağrısı yanlış yatak seçiminden kaynaklanmakta, ayrıca bu durum daha başka uyku sorunlarına da yol açabilmektedir. Böylesi durumların önüne geçmek için internetin yaygınlaşması ile birlikte kendiniz için en uygun yatakları kolay ve pratik bir şekilde hızlıca bulabilirsiniz....Devamını Oku
Paylaş: