15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://wellmatt.com/blog 300 true
Etiket / Reclining Bound Angle Pose

5 Adımda Yatak Yogası Nasıl Yapılır?

Hem bedenimizi hem de zihnimizi dinlendiren kaliteli uyku öncesi uzak durulması gerekenleri veya uygun ortamları hepimiz az çok biliyoruz. Eğer hala WellMatt yatağınız yoksa sizin için 5 adımdan oluşan bir önerimiz daha var. İnsomnia olarak bilinen ve uyuyamama hastalığına da tavsiye edilen uyku öncesi yapabileceğiniz 8-10 dakikalık yatak yogasıyla, kaliteli ve huzurlu uykuya kalan son...Devamını Oku
Paylaş: