15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://wellmatt.com/blog 300 true
Önceki Yazı
Verimli Yöneticilik İçin Uyku Şart !
Sonraki Yazı
A’dan Z’ye Yatak Seçme Klavuzu

İçinizdeki Lideri Uyandırın

Uykunun gerek beyin ve gerek vücut sağlımız için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Peki şirketlerin, çalışanları için sağlıklı uykuyu destekleyerek her bir çalışandan  lider çıkarabileceğini biliyor musunuz? Belki de bu yazımızı müdürlerinize, patronlarınıza okutmak istersiniz 🙂

Sağlıklı bir uykunun direk olarak liderlik ile ilişkisi vardır. Beynimizdeki Neokorteks bölümü duygusal algı, motor becerilerimiz ve dil gibi işlevlerden sorumludur. Neokorteksin ön kısmı olan prefrontal ise problem çözme, akıl yürütme, zamanında karar verme, örgütleme, planlama ve planları yürütme gibi üst yüzey görevleri yerine getirmemize yardımcı olur. Liderlik için en az birine hatta belki de bir çoğuna sahip olmak gerekir. Nörologlar uykusuz kalındığında neokorteksin görevlerini yerine getirebileceğini fakat prefrontal korteksin uykusuzluk ile başa çıkamadığını söylüyor.

McKinsey araştırma şirketi liderlerin performansı ile şirketlerin gelişimindeki bağlantıyı araştırdı. Dünya çapında 81 şirkette, 189.000 çalışanla yapılan araştırmada, liderlerin ekiplerinin etkili şekilde problemlerini çözerek, farklı bakış açıları ile olaylara yaklaşarak, çalışanlarını destekleyerek ve empati kurarak  yönettiğini tespit etti. Bütün bu yetenekler pfefrontal korteks ile bağlantılı olduğundan direk uyku ile de bağlantısını açığa çıkardı.

Peki şirketler çalışanlarının kaliteli uykularını desteklemek için neler yapabilir?

Kaliteli uyku ile ilgili eğitimler düzenleyebilir. Videolar ve yazılar yayınlayabilir.

Şirket politikalarında birkaç düzenleme yapabilir.

Şirket çalışanlarının seyahat zamanlarını erken saatlerde olmayacak şekilde düzenlenebilir.

Uzun çalışma saatleri yerine vardiyalı çalışma saatlerine geçilebilir.

Cep telefonlarına gelen maillerin, iş çıkış saatinden işe başlama saatine kadar alımı

durdurulabilir.

Evden çalışma günleri yapılabilir.

10 dk ile 30 dk arasında kullanılabilecek dinlenme odaları yapılabilir.

Bilgisayarlara ve ya cep telefonlarına melatonin hormonunun düşmesine neden olan mavi ışığı

engelleyen programlar kurulabilir.

 

WellMatt ile işbirliği yaparak çalışanlarına sağlıklı uyku için ortopedik yatak kampanyası

düzenlenebilir 🙂

 

 

Paylaş:
Kategori:Genel
Önceki Yazı
Verimli Yöneticilik İçin Uyku Şart !
Sonraki Yazı
A’dan Z’ye Yatak Seçme Klavuzu

0 Yorum

Yorum Yaz