15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://wellmatt.com/blog 300 true

Nasılsa Hafta Sonu Uyurum…

Mu Acaba?

Koca bir hafta geride kaldı, çalışma, koşturma eh birazda sosyallik, neyse canım bugün Cuma hafta sonu uyursunuz .
Böyle demesek mi acaba?

Bilim adamları, dengesiz uykunun resmen intihar olduğunu ve ömrü kısalttığını açıkladı!

Çünkü; Uykunun kesinlikle belirli bir düzende olması gerekiyor. “Nasıl olsa hafta sonu uyurum” diyerek hafta içinde
az uyuyorsanız, yaşam sürenizin sandığınızdan daha kısa olacağından emin olabilirsiniz. 6 saatten az uyuyan
insanların kalp krizi ve benzeri rahatsızlıklardan ölme olasılığı diğer insanlara göre %12 daha fazla! Daha kötüsü,
hafta sonu uyku saatleri uzadıkça bu oran giderek artıyor. Genç yaşta beklenmedik ölümlerin en büyük sebeplerinden
biri bu dengesiz uyku saatleri olarak öne çıkıyor. Ritmi bozulan bir vücut ne yazık ki çok uzun süre varlığını
sürdüremeyiz.

UCLA Uyku Hastalıkları Merkezin den Alon Avidan; “Uyku bedenin ritmini oluşturur. Eğer düzensiz uyursanız
bedeninizin bütün ritmi bozulur. Kalbiniz kaç defa atacağını, hormonlarınız hangi saatte neyi salgılayacağını
şaşırır. Hafta içi az, hafta sonu çok uyuyarak bu dengeye onarılamaz bir hasar veriyor olabiliriz.” diyor. Eğer uzun
soluklu bir hayat istiyorsanız hafta içi ve hafta sonu uyku saatinizi minimum 7 saat olacak şekilde dengeleyin. Yoksa
muhtemelen sizi aramızda çok uzun süre göremiyor olacağız… Şimdi bu akşam uyumadan sakince cep telefonunuzu bir
kenara bırakın ve hafta sonu sabahlayıp bütün gün uyumayı unutun!

Wellmatt’ın organik, doğal, visco ya da lateks yataklarında, hem dinlendirici uyku hem de sağlıklı bir hayat sizi
bekliyor.

Paylaş:
Kategori:Genel
Önceki Yazı
Yatağımı Değiştirme Vaktim Geldi Mi?
Sonraki Yazı
Yeni Doğan Bebeğinizin Daha İyi Uyuması İçin 3 Yöntem

0 Yorum

Yorum Yaz